レコーディング
間食
チョコ3 キャラメル3
食事
ご飯 回鍋肉 冷奴 塩昆布キャベツ にんじんの三五八漬け 味噌汁
運動
休み
運動する予定……といって締めた昨日でした。
実際はどうだったか、というとちゃんと運動できました。
まずは軽く4kmほどジョギング。
予想通り、それほど疲れた感じはしませんでした。
その後で買い物を思い出し、汗を引かせるつもりで外出。
汗まみれの体で人前に出るのは気が引けましたが、かなりの遅い時間。
人目は少ないはず。
それほど距離もないだろう、と思って測ってみたら4km。
結局、8kmほど足を動かしたことになります。
満月が過ぎて少し欠けた月明かりの下、のんびり運動できました。
その後、筋トレも完了
今日になって少し疲れが残っていました。
だから運動を休む予定です。
夕方の時間に走って感じたのは交通量の多さ。
早朝は問題なく通過した車道も停止する必要がありました。
やっぱり朝の方が圧倒的に走りやすいです。
目覚めの時間を早くするのは難しい。
でも、早朝ジョギングに戻したい。
しばらくは葛藤が続きそうです。
かんがえごと
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