レコーディング
間食
ゆで卵 玄米ブラン チョコ2 キャラメル2
食事
ご飯 回鍋肉 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁
運動
休み
ゆで卵作りに失敗を重ねた昨日。
今日は味付け具合を見てみます。
二重にした袋を開けてみるとすっかりタレが染みている様子でした。
結構濃い味付けをしたつもりだったので一晩で十分。
食べてみても中まで味が染み渡っていて文句なし。
最高の美味しさでした。
昨日のどったんばったん時には貴重なたまごを無駄にしたのかとヒヤヒヤでしたが。
そんなゆでたまごと玄米ブランで軽く軽食。
満足感でいっぱいです。
考えてみると良質なタンパク質とバランスの取れた栄養素。
体も「これで十分」と認識しているようです。
スナック菓子のようないくらでも食べれてしまうものと対極的です。
こういう食事なら体も健康になりそう。
しばらくはこの食生活を楽しみたいと思います。
かんがえごと
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