レコーディング
間食
チョコ3 カロリーメイト ゆで卵 ナッツ
食事
ご飯 餃子 納豆 塩昆布キャベツ 冷奴 もやしのナムル 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング 5.20km
柔軟体操
ご飯を食べたあとなのに、まだ足りない感じ。
とりあえず買い置きのカロリーメイトを食べました。
お茶を飲みながらパクパク。
あっという間に食べ終えてしまいました。
ちょうど菓子パンと同じような感じ。
サクッと食べ切れちゃうこの感覚、やべぇ。
最近、食欲は胃袋ではなく栄養によって決まるような気がしてきました。
また、小麦類などの糖質は満腹感を感じづらいことも。
カロリーメイトは確かにおいしいです。
でも、満腹になる感覚は極めて少ない気がするのです。
買い置きのカロリーメイトはなくなりました。
しばらくは控えておきたいと思います。
かんがえごと
【自閉症】『GTA6』の動画をリークした18歳天才少年、精神病院への永久入院決定！軟禁先のホテルからスマホとFire TV Stickだけで不正アクセス：はちま起稿
騒ぎを大きくした罪はあるけれど確実に天賦の才。日本みたいにならなければいいのですが。
「他の番組も見習ってほしい…」ドラマ『孤独のグルメ』の撮影交渉術が素晴らしいと話題に：えのげ
テレビは見ませんが、こういうやりとりは心が温まります。
山で遭難したときって結局川に沿って下るのが正解だよな：登山ちゃんねる
北岳で道に迷った時、川上の石を飛んで無理やり下りましたが無茶でした。反省。
【闇】ダイハツの不正報告書、内容が『どこかで見たことある』と話題に…：凹凸ちゃんねる
問題解決ができないまま放置しているのはどの組織でも変わらないんでしょうね。
【悲報】若者の貧困が深刻化「コンビニは高すぎ」「エアコンは贅沢品」「実家にも帰れない」…ありがとう自民党：IT速報
問題があったときにお金をかけない方法を選ぶ限り、問題の解決にはならない。
「ミス・フランス」、ショートヘアの出場者が優勝したと話題：コピペ情報局
こういう偏りがある限り、多様性がどうのこうの言える国はないのかもしれません。
おすすめ商品気になる商品
YouTube
飽きもせず今回も登ってきました。
雪はありませんでしたが、寒さはすっかり冬。
立ち止まった時は手のひらがピリピリ痛むほど寒くて霜焼けになりそうでした。
おいしくできた餃子を頂上で焼いて食べようと前の日から用意していたんですが……。