レコーディング
間食
ゆで卵 玄米ブラン ベビースターラーメン アメ チョコ
食事
ドライカレー 塩昆布キャベツ 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット
ランジ20回 左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング 5.20km(ダッシュ2)
柔軟体操
寒くて外に出たくない。
結局ダラダラと夕方になってしまいました。
出たくないけど走らないわけにはいかない。
不承不承外に出る。
冷たくて新鮮な空気の香り。
そして雲ひとつない夕空。
いつもの景色なのに美しい空。
毎日、当たり前にあるものがそこにありました。
一度、靴を履いて仕舞えばあとは走るだけ。
いつも通りのルートを淡々と進みました。
当たり前のものがある日常。
そのことに感謝をする走り初めでした。
かんがえごと
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何でもかんでも自粛ではなく、娯楽も必要とされることは覚えておきたい。
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それらしか飲まない僕の肝臓ってきれいなのだろうか？
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こうした便乗に乗らないためにも、しっかり考えて行動したいです。
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普通のカイロよりあったかい。寒いテント場で寝袋にこのカイロを突っ込んでヌクヌクと過ごしたい……と思ったけれど、寒い場所にわざわざ行って暖かく過ごしたいという気持ちはかなり歪んでるなぁ。