2021年8月8日レコーディング「縮小版」

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レコーディング

間食
ヨーグルトフルグラ、ゆで卵、羊羹
食事
カレーライス、大学かぼちゃ、レタス、トマト、味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 雨のため休み

本日は登山記録記述のため、レコーディングのみとしました。