レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 月餅
食事
カレーライス メンチカツ 豚カツ おからいり 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.40km
お菓子禁止の緩和。
いろんな味を楽しめて幸せです。
今日は月餅。
まずはコーヒーと合わせていただきました。
ゆっくり噛んでゆっくり味わう。
コーヒー一杯では食べきれない。
緑茶を一杯。
それでも半分余ったので残しました。
数時間後に今度は緑茶一杯と紅茶一杯。
存分に甘みを楽しみました。
時間をかけて味わう。
一年前には完全に不可能な行為でした。
月餅なんて1分3口で終了していたものです。
お菓子とのゆっくりとした付き合い方。
これはお菓子禁止時期があったからこそ。
この甘さへのありがたみ、忘れたくないものです。
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