2021年8月27日レコーディング「さらにすりへり」

スポンサーリンク

レコーディング

間食
豆乳フルグラ ゆで卵 芋羊羹
食事
ミートソースパスタ おからいり かぼちゃの煮物 野菜入りコンソメスープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット
カーフレイズ30回 3セット
ジョギング 5.40km

あまり綺麗でなくてすみません。
今使っているランニングシューズの底です。
黒い部分が元々のもの。
灰色の部分はすりへりです。
使い始めて1000km近く。
僕の足運びの癖で少しずつ削れたのでしょう。
本来であればとっくに交換時期です。

というか
正直、ここまですり減っていると思っていませんでした。
かかと部分なんて穴が空いてる……。
撮影してよかった。

かかとの外側のすりへりは良くありません。
膝や足首、股関節を痛めやすいのだとか。
気づいてからは走る時に重心に気をつけています。
でも、気をゆるすとすぐ戻っちゃうんですよね。

毎日繰り返していることです。
できる限り負担がないように心がけたいものです。

昔、もっと走っていた頃。
靴底の穴をまったく知らずにいました。
気づけたのは靴下が破けていたから。
そうなる前に早くシューズを交換しないと……。

かんがえごと

「自国民は食べない」小麦を輸入する日本の末路東洋経済オンライン
ただでさえグルテンの悪影響が露見しているのに、農薬問題まで。食パンは大好きでしたが……。

「なんという死刑宣告…」大雨に見舞われた某駅のエスカレーターが罠すぎる😱えのげ
あー、引っかかる自信があります。駅員さんの即座の対応を期待します。

十分な水を飲むことで心不全を予防する効果があるという研究結果カラパイア
香料入りの砂糖なし炭酸水、なれると美味しいのでおすすめです。マスカット味もよかった。

連日批判されまくる菅さん、これまでやってきたことを振り返ると実は……はちま起稿
五輪がなければもっと負担が軽かったはず。でも、がんばっていらっしゃるのは事実。

文章を3行にまとめるAI「ELYZA DIGEST」公開 ニュースを人間並に……ねとらぼ
谷崎潤一郎の『春琴抄』で試したらお墓中心の文章に。今後に期待しています。

おすすめ商品気になる商品

なんだかんだ言って文字で書くことができないと安心できません。
wemo ウェアラブルメモ バンドタイプ 

Kindle本最大50%OFF コンピューター・ITキャンペーン

プログラミング学習は腰を据えて学ぼうと思いつつ後回しになっています。

YouTube

iPhoneの保護ガラスが2枚中2枚割れていたものもあったので納得しています。