レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵 ガトーレーズン4 バナナ
食事
ご飯 豚こまの五香粉炒め 納豆 キャベツの千切り トマト おからいり かぼちゃの煮物 ナスの煮浸し 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km
あまり行かない店で見たバナナ。
一袋10円という破格の値段でした。
バナナの叩き売りというやつでしょうか。
４袋40円。
安すぎる……。
バラして茎をアルミホイルで包む。
そして冷蔵庫へ。
Twitterで知った知識です。
実と皮がきちんと締まります。
おかげで、しばらくバナナを楽しめそうです。
ネットなどで知る食べ物の扱い方。
結構便利なものが多いですね。
あと、最近やっているのが冷凍生姜。
生姜をすりおろして薄くラップに包む。
使う時に割って使用。
チューブより安いし風味も落ちません。
ちなみに右は応用でやってみた炒め玉ねぎ。
スープに使ったり、この前は親子丼に入れました。
もう一味が欲しい時に便利。
ハヤシライス作りも楽になりそうです。
両方とも非常に便利なのでおすすめです。
かんがえごと
中国の空軍を創ったのは元日本軍――軍事演習「跨越-朱日和2015」：Yahoo!ニュース
長文ですが、勉強になりました。シベリヤ抑留されるよりはマシな待遇。後々に響きますが。
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やっぱりこのデザイン。絶対にそそられる。味的にも好みです。
【悲報】小池百合子「若者向け接種会場が密？はあ…現場でなんとかしなさいよ」：IT速報
確かに仕事を振ってあとは丸投げみたいであまりいい気はしないですね。
ワイ「よしっ(ｺﾞﾊﾝﾏｾﾞﾏｾﾞ」ヨッメ「なんで混ぜてんの？」：おいしいお
冷えて固まる前にバラしておかないと食感が偏るから絶対に混ぜたいです。
カラスやミツバチと違って「人間だけが数学を扱うことができる」のはなぜか？：GIGAZINE
情報伝達が複雑な一方で簡素化した数量を表す「数」の概念が必要とされることも多いから。
下水道に迷い込んだ子犬5匹を10時間かけて救出。母犬は……：カラパイア
種が違ってもちゃんと分かり合えるのは何度見てもいいものです。
おすすめ商品気になる商品
こういうのあると無限にご飯を食べ続けちゃうご飯好きなのでダイエット中は買えません。
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市販のインスタント味噌汁より絶対においしいやつ。具が大きいのがいいですね。
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ずっと飲み続けています。今の暑い時期だと爽快感もあるし、砂糖が入ってないのでがぶ飲みしやすく歯磨き後でも飲める、と良いことばかりです。