2021年9月15日レコーディング「太る」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ ゆで卵 ミニ羊羹 クッキー2
食事
ご飯 生姜焼き キャベツの千切り 納豆 大学かぼちゃ ナスの煮浸し 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.40km

久々に体重計に乗ってみる。
2kg増加……。

思えば前回の間ノ岳登山時も同じでした。
順調に下がっていた体重が一気に増える。

登山時はとかくカロリー消費が多いものです。
特に今回の槍ヶ岳は往復50kmの道のり。
食べられる時に食べないとジャリバテの危険があります。

とにかく食べました。
とにかく飲みました。

月餅にガトーレーズン、おにぎりに羊羹。
当然食事もバッチリ食べました。
水は7L以上は飲んだはずです。
食事も含めると相当な量を飲み食いしました。

だから増加に関しては致し方なし。
ダイエット中の体重増加は残念です。
しかし、目標を遂げるための通過儀礼。
気持ちを切り替えてまたダイエットに励みます。

かんがえごと

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おすすめ商品気になる商品

今回の登山では、少し蒸れたテント内で活躍してくれました。持って行ってよかった。
イスカ(ISUKA) ゴアテックス インフィニアム シュラフカバー UL

やっぱり僕はこれじゃないと登山時に眠れません。安定の柔らかさ。
[NEMO(ニーモ)] オーラ ショートマミー NM-OR-SM

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ルーローハン、僕も作ってみましたが簡単で美味しかったです。五香粉はカレーに少し似た香り。普通のスーパーにも売っていてびっくりしました。