レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵 バナナ ガトーレーズン4
食事
ご飯 餃子 納豆 きゅうりの三五八漬け かぼちゃの煮物 味噌汁
運動
なし
久々の雨の日。
久々に運動を全くせずに朝を過ごしました。
だからといって食欲が減退することもなく。
だからといって体力が余るわけでもなく。
大きな変化は特に感じません。
だからこそ危険なんだと思いました。
運動しない。
でも体に変化がない。
この積み重ねが太っていた頃の不健康な体。
毎日運動して筋トレする積み重ね。
その変化も同様に大きいものではありません。
ただ、ある日「あれ、違うな」と感じただけです。
その微妙な変化が悪い方に傾く。
そんなことは絶対にしたくありません。
だから明日は晴れて欲しい。
……予報は雨か。
かんがえごと
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