レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ5
食事
ご飯 餃子 納豆 大学かぼちゃ 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.50km
愛用の登山靴。
ついに靴底が剥がれてしまいました。
早速修理を依頼。
修理完了に1ヶ月以上……。
前もって調べていたとはいえやはりショック。
紅葉の時期に愛用の靴が履けないなんて。
とはいえ、山の中でソールが剥がれなくて良かったです。
登山中でなくなると一番困るのは靴。
一晩くらい飲み食いしなくても大丈夫。
一晩くらい外にいても大丈夫。
一晩くらい寝なくても大丈夫。
でも靴がなかったら岩やぬかるみの上を歩けません。
まだ雲取山登山の疲れは抜け切っていない状態。
でも、登山靴がないだけで、なんだか落ち着かない感じなのです。
かんがえごと
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大量のケンタッキーをトランクに積んだ2人組が逮捕へ……：GIGAZINE
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【爆速】ゲーセンで取った、本当に逃げる「はぐれメタル」のオモチャ……：えのげ
少し欲しい。けど、防御力が低いはぐれメタルははぐれメタルじゃない。
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技術の進歩は加速度的、とはよく聞きますが自動運転が実現する未来ももうすぐでしょうか。
最も長寿な生き物はどれ？……：ナゾロジー
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当たり前をやめて、もっと家事ラクに！検討すべき「手放すもの」リスト：キナリノ
バスタオルとかマットはよく聞きますね。排水溝は無しにすると匂いが逆流しそう。
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