レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵 チョコ2 りんごのケーキ
食事
ご飯 豚バラの五香粉炒め 納豆 キャベツの千切り 塩昆布キャベツ トマト 大学かぼちゃ 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km
今日のおやつはりんごのケーキ。
市販品のものです。
賞味期限が切れてしまうので仕方なく。
仕方なくです。
ショートニングやらマーガリンやら。
体に悪いとされるものがたくさん。
おまけにこれでもか、というくらいくどい甘さ。
それほど大きくないのにカロリーは300kcal以上。
もうこんなの全然ダメです。
ダメですが……おいしい！
やっぱり体に悪そうなものほどおいしい。
あまりの美味しさに写真を撮るのも忘れて完食。
店で見つけたらまた絶対買っちゃうな、これは。
かんがえごと
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