2021年11月8日レコーディング「運動習慣の続く理由」

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レコーディング

間食
ゆで卵 チョコ4
食事
ご飯 納豆 おからいり ナスの煮浸し きゅうりの三五八漬け 豚汁
運動
雨のため休み

天気予報ではずっと晴れ。
それが外れて今日は運動休みになりました。
登山後の筋肉痛は完全に回復。

そしてこの回復が嬉しい。
以前は一度の登山で数日筋肉痛。
階段の登り下りで変な歩き方になっていました。

急な坂を登れるようになったのも嬉しい。
でも、この回復も負けず劣らず嬉しいです。

こういう「嬉しさ」って重要なのでしょう。
この良い感覚が残って運動をする。
運動をすればまた良いことが待っている。
このサイクルがあるから
面倒でも続いているんだと思います。

さあ、今日はゆっくり休めた。
明日こそは走るぞ(予報は雨)。

かんがえごと

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