レコーディング
間食
豆乳フルグラ 干し芋 ゆで卵 チョコ2
食事
しめじとキャベツのジェノベーゼ おからいり 大根の三五八漬け レタス トマト 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km
雨の予報は知っている。
多分朝は降らないはず。
それでも休めることを期待して戸を開ける。
やっぱり雨は降っていない。
降っていなければ走らなければいけない。
路面は濡れているけれど、降り出す様子もない。
まだ明け切らない宵闇の中を走り出す。
雲のおかげで熱が大地にこもったのだろう。
今日は体が動く感じがする。
暗い用水路の道を抜け街灯の灯りを頼りに先に向かう。
湿った空気は季節を忘れさせるほどに生ぬるい。
太陽は未だ登らずジリジリと東の空をこがす。
眼鏡をかける。
汗で汚すのが嫌なのでジョギング中はつけない。
ただし、ネコの溜まり場。
林の周辺だけは眼鏡を装着する。
目の悪い僕ではゴミの袋もネコの背中も同じにしか見えない。
あたりをキョロキョロ。
生垣の奥もその場走りで覗いてみる。
ネコたちに会えず傷心気味気味で先に進む。
人気のない交差点を走り抜ける。
公園の周りは道も自然も走行に適した造り。
花を見、公園の遊具に思いを馳せ、空の青さに気づく。
潰れたかどうか定かでない塾。
崩れた社。
その雰囲気がそのまま全体を覆う店構え。
あたりはだいぶ闇の神秘を捨てた。
爛れた柿の実が空にポツンと浮かぶ。
電信柱は無造作に電線をそこかしこに伸ばす。
朝の散歩でテンションの高い犬が必死に僕に向かう。
スマホを取り出し、距離を確認。
走行を緩め、今日のジョギングも完了する。
かんがえごと
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