レコーディング
間食
豆乳フルグラ ゆで卵 チョコ4 煎餅 干し芋
食事
カレーライス 大根の糠漬け 冷奴 おからいり 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.35km
コーヒーを飲みながらチョコを口に。
いつものように過ごしていたらほてってきました。
気がついたら汗が流れるほど。
それほどたくさんは食べていません。
「味覚性発汗」という症状があるそうです。
チョコの原料が発汗を促す。
生理的なものらしいので心配はない、とあります。
今までチョコを食べると顔があかくなることもありました。
チョコは大好き。
アレルギーとかじゃなければいいなぁ。
かんがえごと
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