レコーディング
間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵 チョコ2 キャラメル3
食事
味噌キムチ鍋
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km
今日のご飯は鍋。
キムチ鍋の素が少なかったので味噌で調節。
見た目は良くないけれど、すごくおいしかった〜。
豚バラ肉。
餃子。
にんじん。
ネギ。
白菜。
豆腐。
えのきだけ。
しいたけ。
カブ。
ごぼう。
油揚げ。
最後にラーメン。
いろんな食材の味が一つのスープに集合。
気がつけば暑い。
顔中汗だらけ。
シャツ一枚になって食べました。
大満足。
これだけのポカポカ感。
真冬に鍋を食べる理由を体感しました。
お腹いっぱいのはずなのにまた食べたくなっちゃいました。
かんがえごと
新型コロナ「オミクロン株」がデルタ株を駆逐してくれる可能性：GIGAZINE
こうして病気はだんだんと収束していく。そう願いたいです。
【天才】あるフードコートの「小さな子供専用席」が画期的で……：はちま起稿
スポッとハマり過ぎていてかえって怖い気もします。普通に座敷の方が安全そう。
【素敵】「京都の知人から届いた荷物の緩衝材が…あまりに美しかった」……：えのげ
風流と思ったけれど、反応を見て納得しました。紅葉についた虫の卵が行き先の生態系を壊すかも。
【悲報】 HPさん、京大のスパコンデータを77TB吹っ飛ばしてしまう：ゴールデンタイムズ
本当に価値あるデータは容量が少ないはずだけれどそれでもこの規模は大きすぎる。
【激震】教師に関する”極大の闇”が暴露されてしまう……：凹凸ちゃんねる
事務作業でそんなに損害賠償請求されちゃうんだったら、おそらく僕は無給になっちゃう。
【悲報】三波春夫、「お客さまは神様です」という言葉を生み出しただけで……：暇人＼(^o^)／速報
「謝ったのだから許すべき」は謝る側が言う言葉じゃないのと同じだと思います。
おすすめ商品気になる商品
アイリスプラザ 遮光 カーテン 遮光1級 防炎加工 UVカット 断熱 保温 2枚組 洗える 洗濯機対応 選べる7色 幅100cm×丈178cm ベージュ
窓のサッシの断熱だけでも部屋の寒さが違うらしいので、しっかりしたカーテンを取り付けたいと思っています。