2022年1月1日レコーディング「新年異常なし」

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レコーディング

間食
ヨーグルトフルグラ ゆで卵 チョコ2 キャラメル3
食事
ご飯 ネギ塩ぶたカルビ(少) レタス トマト おろし山芋 納豆 おからいり 豚汁 おしるこ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.30km

お正月。
とはいえやることは変わりません。
寝つきが悪くて遅く目覚めた朝。
寒すぎる早朝のジョギングを避けた。
そう思うことにします。

2022年初の空は青空でした。
最近通うようになった川沿いのコース。
今日もはっきりと富士山を望むことができました。

遠くからの撮影なのでぼやけていますが……。

周りが黒い影となるのに、真っ白な富士山。
ぱっと見、雲の塊にも見えてしまいます。
周りの山の高さは10倍ほどの差。
色の違いが高さにも表れています。

周りには凧揚げを楽しむ親子連れ。
富士山を拝むことができて縁起の良い元旦でした。

今年もよろしくお願いします。

かんがえごと

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