レコーディング
間食
黒糖フークレエ(半分) ゆで卵 チョコ2 キャラメル3
食事
ミートソースパスタ レタス トマト 大学かぼちゃ おからいり 味噌汁 みかん
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.22km
手先がやたら冷える。
こたつにずっと手を入れ続けても効果なし。
将棋の棋譜並べをするのに辛い。
今日は冷えるもんなぁ、とご飯の用意。
食事後。
急に暑くなる。
上着を一枚取る。
気がつけば、指先の冷えも収まっていました。
食べないでいる時間を長く。
最近はそう心がけてすごしていました。
辛くもなく、すぐにその生活にも慣れました。
でも、生物は食べないと熱を発生できない。
そんな当たり前のことを体感しました。
食べないでいるか。
たくさん食べるか。
どちらかはできる。
でも、その真ん中というのが難しい。
バランスの取り方に悩む季節です。
かんがえごと
【悲報】長野県さん、観光客におすすめできるスポットがどこにもない：登山ちゃんねる
上高地は何度でもお勧めします。自然豊かで歩いて楽しい場所。もちろん登山も楽しめる。
「それは日本人なんだが…」イタリアメディア、古代ローマに関する記事の……：えのげ
いやこれはもう確信犯的にやってるんではないでしょうか。まあ四捨五入してローマ人だし。
ローンで住宅買う奴ってバカだよなｗｗｗｗｗｗｗ：コピペ情報局
馬鹿かどうかはさておき、3000万円を配当金4%の株に30年間注ぎ込むと9730万円になります。
【衝撃画像】突然激しい腹痛に襲われた男性が病院に駆け込み緊急手術：えのげ
コーヒーが好きなので少し怖い……。それにしてもこの量は一体どれだけ不摂生だったんだろう。
温暖化のせいでおしどり夫婦で有名なアホウドリの離婚率が上昇中。オス同士の……：ギズモード
今のご時世、関係で悩むのは人間だけではないということなんですね。温暖化の罪は重い。
「あっこれまじで体にいいわ…」と思ったもの：凹凸ちゃんねる
簡単でもこまめに毎日掃除すると精神衛生上にも良いし体にもなんとなく良い気がします。
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