2022年1月11日レコーディング「雨読」

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レコーディング

間食
ナッツ チョコ2 キャラメル2
食事
ご飯 山芋 納豆 おからいり 冷奴 大根の糠漬け 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 雨のため休み

雨のジョギング休み。
いつもだったら嬉々として過ごします。

でも今は順調に体重が減っていたところ。
ちょっと梯子を外された感じ。
珍しくヤキモキして過ごしました。
夢の「十の桁繰り下がり」は後日。
そういうことにしておきます。

その代わり、極力無駄食いを無くしました。
最近は食べるものの折り合いもうまくいっています。

我慢はもちろんあります。
でも、それほど辛くない感じです。

焦る気持ちも後日の運動エネルギーに変える。
ジョギングの時間はのんびり読書で過ごしました。

かんがえごと

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