レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ4 ナッツ類
食事
目玉焼き敷き焼きそば おからいり 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.50km
降雪。
積雪。
そんな天気予報に期待して外を眺めるも雪はなし。
結局いつも通りにジョギング。
遥か彼方の富士山は雲に隠れる。
薄い雲は遥か上空まで重なる。
日差しはどこまでも薄くか弱い。
あらゆるものが冷たい朝。
今日も川沿いを走りました。
走り終えて自宅前。
部屋に戻ろうとしたら足元に白い塊。
かろうじて残った雪の跡。
これが今回見ることができた唯一の雪でした。
来週あたりから少しずつ春めくらしいです。
その前に、もう一度くらい雪を眺めたいものです。
かんがえごと
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五輪で中国がインストールを義務づけたアプリ、帰国後に削除徹底へ：コピペ情報局
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ダウンは軽いのに本当に暖かいんですよね。登山ようのちゃんとしたものはありますが家使いではもったいないのでこういう安めのものがいいかな、と思っています。