レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ4 ベビーチーズ2 ナッツ類
食事
ご飯 餃子 納豆 大根の糠漬け ヤーコンの炒め物 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
ジョギング 5.50km
今日は百円ショップで色々買い物。
気になっていた登山道具を物色しました。
最近は登山道がたくさん百円ショップに並ぶようになりました。
ここにあるものをもしちゃんとした登山ショップで買うと……。
全てそろえるのに5000円以上かかります。
でも、百円ショップなら300円。
もちろん、高い本物の方が出来はいいです。
でも百円ショップなら壊れても失くしても問題なし。
まだまだ登山シーズンは先。
楽しみは取っておくことにしましょう。
目的のものが買えた。
ホクホクとして店内を歩き回ります。
すると少しずつ体がふわふわしてきました。
どうやらご飯を食べずに歩き回りすぎたようです。
危ない危ない。
買い物を済ませてバイクのスタンドを外す……。
外そうとしたら再びフラフラ。
少し無理をしすぎてしまいました。
家に帰ってナッツとチーズとアメを補給。
ご飯を食べるタイミング。
きちんと意識しないといけないなぁ。
かんがえごと
【朗報】筋トレ、1日3秒でも効果：コピペ情報局
これが本当だったら、筋トレの敷居もずいぶん下がりますね。確かに少し動かすだけでも違う。
【ﾋｯ】聖書に書かれている通りに天使を忠実に再現したCGがあまりにも怖すぎる：はちま起稿
妙に納得してしまうデザイン。人間とかけ離れている方が人智を超えた力を持っていそう。
最近のワークマンすごすぎるよな。ほぼアウトドア専門アパレル店……：登山ちゃんねる
本当にワークマンと↑の100円ショップの躍進がすごい。登山道具はブランド代が付くから。
【朗報】ハンターハンターの「軍儀」がついに商品化。ハイエンド版は4万8400円：IT速報
ハイエンド版は本格的な将棋台が代金のほとんどなんでしょうね。すでに売り切れ。
「目から鱗だ！」…ポスターやアート作品を一切傷つけずに壁に貼る方法が話題に：えのげ
気が小さいので、壁に画鋲の穴すら開けられません。そこから穴が広がったら大変だし……。
ブラックコーヒーってさ、味が美味しいわけ？？：おいしいお
朝一番に口にするのが甘いものとセットなせいか、コーヒーが最近特に美味しく感じます。