レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ5 ベビーチーズ2 ナッツ類
食事
しめじとキャベツのペペロンチーノ レタス トマト おからいり 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
ジョギング 5.20km
病気やら戦争やら。
世間は100年前と全く変わらない話題で一杯。
ならばこちらも変わらない毎日を送ることにします。
外に出ると気持ちが軽くなる。
昨日まで冷たかった空気が和らいでいる。
雲ひとつない青空。
堂々と浮かぶ太陽。
微風は頬を撫でる程度。
どうやら春になったようです。
富士山はまだまだ雪化粧。
だんだんと姿を変えていくのでしょう。
その山肌が黒い影となる時、別の山から眺める所存。
さて、今年はどの山に向かおうか。
富士山を真っ直ぐ見つめ、走りながら考える。
工事中の道をあちらこちらへと曲がり、家路をたどる。
今日も良いジョギング日和でした。
この平和が、どこまでも続いて欲しいものです。
かんがえごと
【画像】ツイッタラー「まじで、こういうトイレやめてほしいわ……：はちま起稿
これに限らず、無理やりアイコンにしてしまう最近のPCスマホ界隈も問題な気がします。
【悲報】ウクライナさん『アメリカが守ってくれるって言うから……：コピペ情報局
外国の軍はお金は取るけれどいざという時は役立たず、というのは君主論にあります。
スキレットでステーキ焼くと美味いけどさ：登山ちゃんねる
そういえばハンバーグを作らなくなってから使ってないなぁ。鉄フライパンが便利すぎる。
【宮城】窓のない電車で猛吹雪の中を走る「極寒風っこストーブ号」……：えのげ
すぐに暖かい車両に戻れるのであればありかな。雪を楽しみ、戻ってアイスを食べたい。
【悲報】中国父さん「ロシアの行動は『侵攻』ではない」：IT速報
国際平和のための国連が非難しかできないんじゃ、組織としての意味がありません。
【悲報】5G、想像以上に繋がらない：ゴールデンタイムズ
早い早い言われてたけど、格安simなせいか結局スピードアップした感じがないです。
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バスタオルはもう使っていません。洗濯から干す手間までサイクルの短いフェイスタオルが理想的。