レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 ナッツ類
食事
ご飯 餃子 納豆 大根の糠漬け 山芋 こんにゃくの炒め煮 おからいり 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
ローラー10回
ジョギング 5.60km
ジョギングコースの梅の花。
近くまで立ち寄りました。
しかしあまり香りがしません。
品種によって香りの濃淡は様々らしい。
少し残念に思いながらその場を去りました。
ところがその場を離れてみると香りが少し強くなりました。
風の流れがそうしたのか。
梅から離れてかえって香りに気づけたのか。
よく分かりませんが、確かに甘い香りを感じました。
不思議な香りの作用を感じながらジョギングを続けました。
春の季節はまだまだこれから。
こんな楽しみ方ができればジョギングも楽しくなりそうです。
かんがえごと
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