2022年3月18日レコーディング「プロテイン」

レコーディング

間食
チョコ1 キャラメル2 アメ2 ナッツ類 ゆで卵 ココア入りプロテイン
食事
ちゃんこ鍋 こんにゃくの炒め煮 おからいり
運動
休み

今日は久しぶりの雨。
雨の日は運動も休み。
走らない時間をのんびりと過ごしました。

そんな中、届いたプロテイン。
今後は体重キープが目標です。
筋肉量の増加、食べる量の調節。
そうなるとプロテインに頼るのが一番楽そうです。

今回購入したのはソイプロテイン。
日本で製造されたものながら2000円程度。
もっとたくさんまとめ買いすれば安くなります。
でも今回はお試し。
割高になってしまうけれど1袋のみの購入をしました。

とりあえずなめてみる。
……うん。
もろに大豆の粉って感じ。

今までだとザバスを使ったことがありました。
ザバスは高いだけあって美味しい。
ココアもヨーグルトも味がよく溶けやすかったです。
でもこのプロテインは味の工夫はなさそう。
僕としては、割と素材そのままの味は好きです。
でも、もうちょっと工夫がほしいかな、と。

そこで市販のココアと混ぜて飲みました。
あとは水を入れてシェイカーでシェイク。
飲んでみると……まあ飲めないほどじゃない。
まあまあおいしい。

このココアプロテイン。
しばらく試していきたいと思います。