2022年3月22日レコーディング「全力中年」

レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 ナッツ類
食事
カレーライス おからいり ポテトサラダ 味噌汁
運動
雪のため休み
(3/21に4.3kmのウォーキングと懸垂5回)

今日3月22日が悪天候になる予報。
ならば所用もあるし、ついでに動こう。
そう思って昨日はウォーキングをしてきました。

公園まで歩いて懸垂にチャレンジ。
本気のジョギングで思ったより早く走れました。
懸垂もしばらくやっていなかったけれどもしかしたら。
そう考えて高い鉄棒に飛び付きます。

1回目。
お、思ったより上がる。
2回目。
まだ大丈夫かな。
3回目。
あ、あれ……？
結局ごまかすように後2回。
結局、5回まで。

ダイエット前の重い体でも3回はできていました。
毎日腕立てとローラーは続けている。
でも、筋力は落ちてるのか……。

経験則として、持久力は裏切りません。
一度運動をやめて太ったとしても、体力は落ちない。
でも、純粋な筋力は何もしないと落ちるみたいです。

その後、軽く買い物と用事を済ませ帰宅。
運動に懸垂も加えたいけれど、近くに場所がない。
どうしようかと思案中です。

買い物途中で久々にやったガチャガチャ。
ちいかわが出てきたのが嬉しい。
200円は高いけど再現度が高い。