レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ5 プロテイン ゆでたまご 豆乳フルグラ
食事
全粒粉パン ジャム 卵焼き レタス 鳥の香草焼き ポトフ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
ローラー10回
けんすい8回
ジョギング 5.70km
ゆで卵を食べたら食事用のものがなくなりました。
だからゆで卵を新たに作ろうと準備します。
半端に2個だけ余ってしまった卵。
キャンプ用の保護ケースに保管しておきました。
ケースのふたを開けるとそこには割れた二つの卵。
まったく保護の役割を果たしていない……。
ゆで卵が作れない。
その時、閃きました。
ツイッターで料理の師匠から教わった卵焼き。
手作り全粒粉パンとも相性がいいはず。
割れた卵を溶いて塩胡椒。
そしてマヨネーズ。
ある程度混ぜ合わせて焼きます。
わざわざフライパンを出すのも面倒。
どうせ汚れる運命のメスティン。
フライパン代わりに使っちゃいます。
くっつくこともなくきれいに焼き上がりました。
あとはケチャップを塗ってパンと一緒に食べる。
関西風たまごサンドイッチ(一口分)の完成です。
火を通すとマヨネーズのとがった酸味が消えます。
ふんわりとした上品な塩加減。
味のはっきりした全粒粉パンと相性抜群。
おいしい！
教えてくださった師匠と関西の技術に感謝する食卓でした。
そして保護してくれなかった保護ケースにも感謝。
かんがえごと
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そんな人にこそヒモ座椅子。きちんと縫い合わせて今年の登山に持っていきたい。
【医療】ケガが治っても続く謎の痛み「慢性疼痛」→軽減させる細胞発見へ：凹凸ちゃんねる
ちゃんとそういう働きを持つ細胞があったことに驚きです。古傷が傷む、なんて表現もなくなるのか。
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すごいけど、毎年必ず一人は出現してるからめずらしいわけじゃないなぁ。
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こういうのってなんか気持ちいい。そしてこの高度な技術は何かの役に立つはず。
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この値段で国産小麦を存分に味わえます。気軽に手作り食パンが食べられる環境がありがたい。