レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 ゆでたまご 豆乳フルグラ 栗のずっしりパイケーキ
食事
全粒粉パン カスタードクリーム ジャム たまごサラダ 鶏肉の香草焼き レタス トマト ポトフ
運動
雨のため休み
カスタードクリームを作ります。
薄力粉30g。
砂糖100g。
たまご2個。
泡立て器でしっかり混ぜる。
半分を電子レンジで2分くらい温める。
一度混ぜて再度2分くらい様子を見ながら温める。
最後にバニラエッセンスを垂らす。
![](https://kangae510.site/wp-content/uploads/2022/04/IMG_3058.jpg)
完成。
思ったよりも簡単にできました。
これで家でクリームパンが食べ放題。
![](https://kangae510.site/wp-content/uploads/2022/04/IMG_3060.jpg)
と、調子に乗って目を離していたら爆発。
電子レンジで温めるときは目を離してはいけません。
パンにのせて食べる。
当然の美味しさ。
ただし、成分を見て改めて感じる糖質の量。
食べ過ぎに気をつけつつ食べていこうと思います。
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