レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ ゆで卵 プロテイン
食事
全粒粉パン(ジャム、カスタード、卵サラダ) オムレツ レタス トマト ポトフ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
ローラー10回
けんすい5回
ジョギング 5.75km
いつも通りのジョギングコース。
のんびり走っていて足元に枯れ草。
……と思って視線をはっきり向けるとヘビ。
思わずギョッとしてわきに飛びました。
このジョギングコースで初めての遭遇。
確かに「マムシ注意」の看板がある地域。
ヘビがいてもおかしくない場所です。
とりあえず記念撮影。
道のど真ん中にいるのは度胸あるなぁ。
そんなことを考えながらその場を後にしました。
子供が噛まれたり、驚いて自転車走行中にお年寄りが倒れたり。
そんなことが起きてもおかしくない。
思い直してすぐに引き返しましたが、ヘビは去っていました。
家に帰ってきてから対処方法を調べてみました。
色々な自治体の情報を見た結論は結局、放置のようです。
どうしても駆除が必要な時は自費での駆除。
そんな表記もありました。
これからもジョギングコースとして走り続けたい。
ヘビたちとも仲良くしていきたいものです。
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