レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 ヨーグルトフルグラ プロテイン
食事
全粒粉パン(ジャム、カスタード、卵サラダ) ハンバーグ レタス トマト ポトフ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい5回
ジョギング 5.70km
ゴールデンウィークの本日は4月最終日。
1ヶ月のジョギング距離合計は150km弱。
嫌々走っていた1月より少ないのは雨が原因でした。
これだけ走れれば十分だと思います。
そして恒例のトリマ。
広告を流してマイルを稼ぎます。
30秒ほどの広告は筋トレの合間にぴったり。
あまり興味のない動画を垂れ流しながら鍛えます。
ところが、最近、例外ができました。
たった5秒ほどで終わる広告動画。
さすがに5秒では筋トレができません。
仕方なく終わるのを待ちます。
30秒の広告は視聴されず。
5秒の広告は目に入る。
少し皮肉な感じがします。
その他に、広告終了ボタンがやたら押しづらいものもあります。
何度押しても広告画面を閉じることができません。
アプリや広告のリンクに飛ばされてしまう。
こういうサービスだと「使ってやるものか」。
かえって意地になってしまいます。
これもやっぱり同じ皮肉な話。
覚えておかなければいけない教訓。
そんなことを考えながら広告終了ボタンを押しています。
かんがえごと
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