レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン
食事
ドライカレー おからいり こんにゃくの炒め煮 レタス トマト 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい5回
ジョギング 5.60km
キッチン周りを掃除して目に入るカレー粉。
ずいぶん古くなったはず。
捨てようと思ってフタを開けたら美味しそうな香り。
まだまだ食べれそうです。
そうなると食べたくなるのがドライカレー。
ただ、調理はぱぱっと済ませたい。
ピーマンを細切りにして炒める。
作り置きのミートソースを入れる。
あとはソースとカレー粉と塩で味を整え完成。
適当に作ったのにおいしいドライカレーになりました。
ミートソースとほぼ同じ味付け。
もともと失敗する可能性は低い。
でも、思い通りに調理できるのは嬉しいです。
カレー粉も捨てなくてよかったなぁ。
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