2022年5月7日レコーディング「“ごちそうさま”で済ます不真面目さ」

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レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン
(昨日)柿の種3袋 カントリーマアム大袋 サラダチキン
食事
ミートソースパスタ レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい15回
ジョギング 5.50km

やってしまいました……。

小腹が空いた。
少しくらいなら。
そう思ってカントリーマアムを開けました。
でもそれがいけなかった。

一袋、二袋で塩気が欲しくなる。
サラダチキンに柿の種。
宴を始めてしまいました。
カントリーマアムの喉ごしは本当にこわいです。
登山時用の買い置き。
こういうふとした時の食欲には本当に毒です。

でも、一番いけないのは後悔。
それが深ければ深いほど「もういいや」になりがち。
その「もういいや」は容易に今までの努力を崩します。
しかも、真面目にやってきたことであればあるほど、です。

こんなときに一番いいのは雑に済ます。
カントリーマアム大袋なんてたかだか960kcal。
この程度のカロリー消費なんて余裕余裕。

ということで、ごちそうさまでした。

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