2022年5月16日レコーディング「走り出しに振り出し」

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レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ プロテイン
食事
全粒粉パン(ジャム、カスタード、卵サラダ) リッツ ハンバーグ レタス トマト ポトフ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
ランジ20回 3セット(負荷4kg)
片足カーフレイズ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.12km

天気が悪そうだけれど雨は降っていない。
こういう時、ジョギングするかどうか悩みます。
ただ、今回は体重が増加したばかり。
筋肉痛も和らいできたので走れるなら走りたい。
そう思って外に出たらパラパラと降り出してきました。

路面は濡れていないので今まさに降り出したところ。
雨の降り出し間際に家を出ることが多い気がします。
マーフィーの法則で言えば
“ジョギングを開始すると雨が降り出す”
といったところでしょうか。
最初から雨が降っていれば休めるんですけれど。

肌寒い早朝。
ジョギング中止が頭をよぎる。
一番辛いのは走り出し。
動き出したらあとは楽なもの。
走り出したら止まらず、結局最後まで走りました。

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