レコーディング
間食
カロリーメイト カントリーマアム大袋 柿の種 etc
食事(予定)
ご飯 生姜焼き 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 大根の糠漬け 味噌汁
運動(予定)
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
昨日の暑さを踏まえました。
ジョギングも含め運動もまだしていません。
しかも待ち時間に馬鹿みたいに食べました。
レコーディングの働きはおそらくこれなんだと思います。
食べたものを記すことによって記憶に留める。
また何度か同じことをしてしまうかもしれません。
(実際やってるし。)
でも、流石にこれを繰り返すことはできません。
こういう風に深層心理に刷り込むこと。
これがレコーディングの真の効能なような気がします。
何度か記した通り、食べ過ぎたことをあまり深くは反省しません。
食べすぎる日があってもいいと思っています。
太陽が落ちた頃に走る。
これも書き留めておけばさぼらない……はず。
というわけで今日も頑張るぞ！
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
あと5時間くらいで日曜が終わっちゃうけど。
かんがえごと
「横断歩道で止まってくれた車に、子供が下手に出て頭を下げる……：はちま起稿
法律上止まる義務があるのは分かるけれど頭は必ず下げるようにしています。
ウイグル名乗り「私たちは幸せ」…弾圧否定する「証言動画……：読売新聞オンライン
情報源を求められる昨今ですが源自体が捏造ということもあり得るのは忘れたくないです。
懸垂10回できる奴ｗｗｗｗｗ：ゴールデンタイムズ
上に10回と書いていますが腕を落としたら5回が限界のはず。
【悲報】日本人「英語6年間勉強しました。でも英会話できません」←これ：IT速報
ある程度分かってくると自分が分かっていないことに気づく。多分、この状態。
日本政府、中国人留学生のバイト給与の免税撤廃へ ：痛いニュース
こういう特権は悪用される元だから平等になることに賛成です。
ハンターカブで高速道路を疾走!! ……って、あれ……：ねとらぼ
無理やん……って思ったら道交法上問題なし、という話。まあ125ccではやっぱり無理。
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外を少しでも歩くと風が欲しくなる季節になりました。バイク運転時にも良さそう。