レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 プロテイン 豆乳フルグラ 枝豆
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり きゅうりの糠漬け 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
少し遠く離れた街で見つけたコーヒー豆の文字。
ふらりと入店してみる。
「コーヒー、やってないんですよ」
豆の流通がとどこおり販売しなくなったとか。
がっかり。
と思ったらそこから話が続く。
コーヒー店はお茶のお店と続きになっている。
建物の歴史は100年以上もあるらしい。
文化財の調査として大学関係者からの訪問もあったそうです。
そこから色々と話が脱線して数時間。
出されたお茶をいただきながら、長く居座ってしまいました。
名のある名工が焼いた備前焼の急須。
非常に愛嬌があって思わず欲しくなってしまいます。
ただし非売品。
結局、お礼も兼ねて湯呑みと茶葉を購入しました。
コーヒーがいつの間にか高いお茶に変更。
しばらくはコーヒーがわりに味わって過ごしたいと思います。
かんがえごと
【警告】医師「歯磨きを、しろ。」→歯がない人ほど認知症に…：凹凸ちゃんねる
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妊婦は素足で１２０ｍ先に飛び出した…突然倒れた男性、「小１の自由研究」に助けられる：読売新聞オンライン
自由研究の幅に驚き。こういうことがあると子供達も自信が持てそうですね。
【悲報】登山者が怪我をするもau障害で通報できず KDDI「公衆電話を使って」：登山ちゃんねる
それができないから携帯電話を使っているのに。山はやっぱりdocomoがいいのかな。
鶏胸肉とオートミール以外は本当によく食べました。やっぱり似通うものですね。
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折り畳みはできませんが非常に頑丈な傘。以前は銀色しかなかったのにこんな涼しそうな色も追加されたんですね。