2022年7月7日レコーディング「がんばってみる」

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レコーディング

間食
ガトーレーズン4 プロテイン
食事
ミートソースパスタ レタス トマト おからいり 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km

気まぐれに早く走ってみています。
といっても普通の人が手を抜いて走るくらいの速度。
それでも僕にとっては結構頑張っているつもりです。

少し呼気を荒げながらいつものコースを走る。
川の上の橋を走り抜ける時、ふと思い出す。
橋の下を泳いでいた鯉、どうしたかな。

橋を通り抜けようとした瞬間、川面がぽちゃりとはねる。
もしかして……と思いつつもスマホのカメラを向ける。
でも、いつもの落ち着いた川が流れているだけでした。

挨拶でもしてくれたのかも。
そう思いながら呼吸を整え、走り続けました。

所々の道草があっても記録はまあまあ。
またペース早めのジョギングも挑戦してみようと思います。

かんがえごと

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アイスコーヒー飲みたいと思っているんですが、水出しなら手間もかからないしいいなぁ。