レコーディング
間食
(昨日)ガトーレーズン6 柿の種2 豆乳フルグラ
プロテイン クリーム玄米ブラン
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり きゅうりの糠漬け 冷奴 味噌汁
運動
サボり
昨日はブログを書いたあと、結局走らず。
しかもたくさん食べてしまいました。
その分をレコーディングとして追記します。
やっぱり早朝ジョギングの方が性に合っています。
夜にしようとすると言い訳をつけて走らなくなるからです。
そして走らない時間に食べたくなる。
そんな悪循環。
しかし、早起きに戻すのは本当に難しい。
寝ないで一日を過ごす。
でも、失敗するとますますサイクルがズレる。
ますますそのフォローが大変。
目覚ましをかけて無理やり起きる。
でも、しばらく寝不足な状態が続く。
意図的にこんな不健康状態、作りたくないもんなぁ。
夜になると自然と眠る。
そんなことができた時分に戻りたいです。
いや、その頃なんて無理に夜更かししてました。
結局ないものねだりのわがまま、か。
今日こそ走れたらいいなぁ。
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