レコーディング
間食
豆乳フルグラ 枝豆 プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2
食事
ご飯 チャーシュー風焼肉 レタス トマト 納豆 おからいり きゅうりの糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
最近の朝の一杯は緑茶。
おっちょこちょいな僕は割れ物は苦手です。
愛用するのはステンレスやチタンのカップ。
でもそれで緑茶はあまりに味気ない。
だから備前焼の湯呑みを使います。
備前焼の花瓶は花を長持ちさせます。
備前焼の特徴は釉薬を使わないこと。
だから器に小さな気孔が残っています。
水分子より小さな気孔。
それが空気を取り入れ水を新鮮なままに保ちます。
この気孔は酒類の味わいを深くする効果もあります。
また、内部の土が緻密に固まっています。
それが熱を内部に残し保温性を高めています。
正直、お茶を飲むのにその効果の恩恵はあまりありません。
でも、僕は単純です。
だから、そのストーリーだけでお茶が美味しく感じられます。
エアコンの効いた部屋で緑茶をすすりながら読書。
あまりお金のかからない贅沢を堪能しました。
かんがえごと
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