レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 枝豆 プロテイン
食事
全粒粉パン(ジャム、カスタード、卵サラダ) ハンバーグ レタス トマト ポトフ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
少しずつ早朝ジョギングに戻せています。
まだ暑くならない時間帯。
人もほとんどいないので気兼ねなく走れます。
少しずつ夜が開け、東の空が赤くなる。
走り続けてしばらく。
いつの間にか頭上の雲までほんのり赤く染まっています。
朝日ならともかく真上の雲まで赤い。
これは朝日の赤い光がここまで届いているということでしょうか。
朝焼けは雨。
昔からの観天望気です。
東の空の雲が多い。
もちろん完全な曇りではないから光が届く。
空気の層に雲が加わり、光はますます赤色を濃くする。
結果、東の空以外の雲まで赤く染める。
偏西風に乗ったその雲がやがてこちらに向かう。
今までは東の空が朝焼けになる、と考えていました。
でも、頭上にまで朝焼けが起きる現象。
それがより多くの雲の到来を予感させることに納得しました。
今日は暑くて曇りの予報。
さて、僕の観天望気は当たるのか。
スカッとするカミナリを期待しながら走り続けました。
かんがえごと
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こういう時だからこそ、商魂たくましくあって欲しいと思います。僕は無関係だけど。
【落とし主は？】富山の用水路で大量の1万円札が流れていると住民から通報：ハムスター速報
マネーロンダリング。どんなに流れてきても用途不明のお金だから怖い……。
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見慣れない植物がやたら増える時ってこういうのが理由だったりして。
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謎だときいていた気がするんですが、そんな身も蓋もない理由だったとは。
【画像】くっそキモい植物が見つかるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ：登山ちゃんねる
いや、意外と愛嬌を感じるんですが。点の位置が目あたりだったらもっとかわいくなりそう。
京都さん、本日の大雨でマンホールがとんでもないことになってしまうｗｗｗｗｗｗ：オレ的ゲーム速報
ｼﾞｭﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞ 近所の橋もいまだにしけったままです。相当な雨だったんだなぁ。
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スマートウォッチが安く試せるのはいいかも。ジョギングとか登山とかで計測してみたいんですよね。