2022年7月21日レコーディング「忘れた頃に」

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レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ 枝豆 プロテイン 玄米ブラン
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km

寝起きのぼんやりした頭で冷蔵庫を開ける。
炭酸水を取り出しゴクゴクと。

その後に来る急激な痛み。
内臓を直接殴られたような痛み。
うっかりした。
立っているのが辛く、もう一度寝床につく。

炭酸水はダイエット中にとても便利な飲み物です。
口当たり爽快。
砂糖が入っていなくとも十分美味しく飲めます。
お茶類と違って利尿作用もありません。
満腹感も感じます。

ただし、この痛み。
時折やってくるこの痛みだけは注意しないといけません。
寝起きなどに少し多めに飲むとこの痛みがやってきます。

ネットで調べてみると「胃破裂」という症状があるそうです。
文字通り、胃が破裂してしまう分かりやすい症状。
急に炭酸水を飲んだ時におこるそうです。

一気飲みレベルまでグイッとはいきません。
それでもこうして何度かやってしまっています。
実際に救急搬送された方もいらしゃるとか。

炭酸飲料水の“一気飲み”が原因と考えられた胃破裂の 1 例

とてもおいしくて便利な炭酸水。
気をつけて一口一口を味わうつもりで飲みたいものです。

かんがえごと

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