レコーディング
間食
チョコ2 キャラメル2 アメ2 豆乳フルグラ 枝豆 プロテイン 玄米ブラン
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
寝起きのぼんやりした頭で冷蔵庫を開ける。
炭酸水を取り出しゴクゴクと。
その後に来る急激な痛み。
内臓を直接殴られたような痛み。
うっかりした。
立っているのが辛く、もう一度寝床につく。
炭酸水はダイエット中にとても便利な飲み物です。
口当たり爽快。
砂糖が入っていなくとも十分美味しく飲めます。
お茶類と違って利尿作用もありません。
満腹感も感じます。
ただし、この痛み。
時折やってくるこの痛みだけは注意しないといけません。
寝起きなどに少し多めに飲むとこの痛みがやってきます。
ネットで調べてみると「胃破裂」という症状があるそうです。
文字通り、胃が破裂してしまう分かりやすい症状。
急に炭酸水を飲んだ時におこるそうです。
一気飲みレベルまでグイッとはいきません。
それでもこうして何度かやってしまっています。
実際に救急搬送された方もいらしゃるとか。
とてもおいしくて便利な炭酸水。
気をつけて一口一口を味わうつもりで飲みたいものです。
かんがえごと
【衝撃】バリウム検査、無意味どころか害悪だった…医師「最悪死にます」：凹凸ちゃんねる
今更？ しかし胃カメラも正直キツすぎる。やっぱり麻酔に頼るべきか……。
２０代女性が３０万円分電子マネー購入…追いかけたファミマ店員 兵庫：コピペ情報局
年齢に関係なくこういうことが起きてしまうんですね。それだけ巧妙化しているということか。
【真理】クソ上司「最近の若者は何も趣味がなくてつまらん！」 → 実は若者に趣味がないのではなく◯◯◯だった可能性！確かにｗｗｗｗｗ：はちま起稿
すごく納得できる。これは知っておいて損のない人間関係の裏話ですね。
【悲報】電気自動車やっぱり買うのやめとけ！：哲学ニュース
こういうことも含めて新しい売り方を世界で始めるのも目的の一つなんだと思います。
【納得】「昔のアニメキャラのアゴが大きかった理由は…」あるアニメーターが明かす“制作事情”：えのげ
これも納得。こういう画風の漫画家さんもまたテレビアニメを見て育ったんでしょうか。
テント泊しようと思ってるんだけど、風呂入りたい！トイレはウォシュレットないと嫌！という人は無理なのかね？：登山ちゃんねる
石鹸は使えないし着替えも汚れ物もあってかさばって邪魔だから風呂は我慢が一番楽。
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いつのまにかワイヤレスイヤホンが当たり前の環境になりました。やっぱりヒモがぶらぶらしてないだけでも違います。