レコーディング
間食
チョコ1 アメ1 キャラメル1 豆乳フルグラ スティックチョコパン
食事
全粒粉パン(ジャム、卵サラダ) ハンバーグ レタス トマト ポトフ リッツ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.85km
ジョギングコースの川周辺は自然豊か。
川の流れを眺めたり鳥の鳴き声を聞いたり。
走りながらでも飽きることはありません。
でも、一度川を離れて家に向かうと住宅街。
以前のコースのような猫の集会場所もありません。
なんとなく退屈を感じていたら一際大きな花。
フヨウでしょうか。
ほのかな色と立派な花びら。
畑の道路側に一際目立つ形で咲いています。
例えばバラ。
パセリや玉ねぎの生育を助けます。
ニンニクは生育を助け、バラ自身の香りも良くする。
お互いに良い作用をもたらす植物の関係。
それをコンパニオンプランツ(共栄植物)といいます。
また、季節は違いますがコブシの花は季節を知らせます。
「種まきザクラ」「田植えザクラ」。
あだ名の通り、ネギやごぼうの種まき。
そして田おこし。
そんな農作業の目安にもなるそうです。
昔は畑に花を植えることを不思議に思っていました。
でも、上述のような理由があることを本で知りました。
フヨウがどんな効果を持っているのか。
残念ながらそれに関しては何も書かれていませんでした。
それでも目を楽しませてくれる存在はありがたいものです。
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