レコーディング
間食
なし
食事
しめじとナスのミートソースパスタ レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 味噌汁
運動
けんすい10回
ジョギング5.80km
昨日ブログを書いた後にジョギングしてきました。
いい加減に走らないと、という義務感からです。
外に出たら小雨の雨がぱらつき出す。
さっそくモチベーションが下がる。
でも、もう外に出たのだから、と走り出す。
あとはいつも通り。
少し体は重く感じるものの動けないほどじゃない。
無心になって足を動かしているうちに雨は止みました。
不思議なことに一度運動すると無駄な食欲がぴたりと止みます。
食欲を増やすホルモンのグレリンの抑制。
食欲を減らすホルモンのペプチドYYの促進。
それらの働きは運動後7時間も持つそうです。
おかげで明けて今日も無駄食いをせずにすんでいます。
登山後の療養期間、終了。
これより通常のメニューに戻します。
かんがえごと
【悲報】歯医者の大半、親知らずは「紹介状書くから大きい病院行って」と抜歯から逃げる：コピペ情報局
今のところ生えてきたことはないのですが正直ビクビクしています。
【ギフテッド】突出した才能を持つ子どもを文科省が支援へ、線引きがよくわからんね：オタク.com
まだまだ対応しきれているとは言えないけれど、とりあえず動き出したのは良かった。
「母親の人生が羨ましい。好景気で就職先選び放題で、結構夜遊びした後お互い初めて交際した人と結婚して今も専業主婦」⇒ 共感の声が殺到：はちま起稿
世代間であまりに違う生きやすさ。これだけ違うのはバブル崩壊だけが原因じゃないのでは。
【救世主】某100円ショップで売っている「G捕獲グッズ」がパーフェクトすぎるｗｗｗ：えのげ
いい感じだけれど、掃除機がない家は結構増えているのが現状です。
心理学者「親の機嫌に振り回されて育った人はこうなる」9万いいね：凹凸ちゃんねる
なるほど。確かに顔色を伺う姿勢が長年身に付いていると性格も変化してしまいますね。
従業員が引っ越し作業中に敷地内で野糞→家主が撮影しSNSで拡散…アート引越センターが謝罪：痛いニュース
別の業者の親切な行為がバズる一方で、こんな行為もバズる。ちゃんと平等です。
おすすめ商品気になる商品
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枝豆は何度食べても美味しい。1kgという大容量、買い置きしておこうか悩んでいます。