レコーディング
間食
チョコ2 アメ2 キャラメル2 プロテイン 枝豆
食事
豆ご飯 豚肉の五香粉炒め レタス トマト おからいり こんにゃくの炒め煮 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
豆ご飯に再度チャレンジ。
水で戻した大豆。
昆布だし。
塩小さじ1。
お酒大さじ1。
米一合に全部まぜて炊く。
完成です。
少しのおこげも混ざりなかなかの出来。
でも相変わらず枝豆の香りが薄い……。
前回、ダシのせいとブログで記載しました。
でも、昆布だしにしてもやっぱり薄い。
水で戻した大豆だと香りが弱いのかなぁ。
今日は久しぶりに豚肉の五香粉炒め。
枝豆の香りが欲しい、というのは求めすぎ。
今日もおいしくご飯をいただきました。
かんがえごと
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