レコーディング
間食
チョコ2 アメ2 キャラメル2 プロテイン
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 大根の糠漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
台風接近中。
雲が多く今にも雨が降り出しそうな空模様です。
ジョギングできるかどうか。
今日は満月みたいですが月は見えなさそう。
昨日はとても月がきれいな夜でした。
いつもは暗いはずの川沿いの道。
ぼんやりと道が浮かぶ。
心なしか足取りも軽い感じ。
満月は生物の体に色々と作用するそうです。
サンゴは満月の日にいっせいに産卵します。
満月あたりに野菜を植えると虫が増えて野菜が育たないそうです。
夜の太陽もまた昼の太陽と同じく、生物を活性化させるのでしょうか。
オオカミ男……は狂犬病罹患者という説を何かで聞いたから違うんでしょうね。
月lunaを語源とするlunaticは「狂人」。
病気によって引き起こされる光への恐怖。
そのこと自体が平常な人間にとっては恐怖です。
とりとめなく考えながら走り終えるといつもより少し早いペース。
これもまた満月の力によるものだったのかもしれません。
かんがえごと
「嘘だろおい…」ツイ民衝撃！ 日本一国道に見えない国道がコチラｗｗｗｗｗ：えのげ
すきまやん。狭かったり荒れたりの道は見ましたが、この道は想像以上でした。すきまやん。
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環境を買えるレベルの企業ってここまで大きなことが出るのが強みですよね。いや元々強いか。
【原発再稼働一択】「メガソーラーには絶望しかない」と元環境大臣が覚悟の告白…：登山ちゃんねる
溜められないだけでなく許容量超えも良くないらしい。こうなるのは目に見えていたのでは？
【猛暑】常温水の“ちびちび飲み”が有効…医師が教えなかる熱中症対策としての「正しい水の飲み方」：コピペ情報局
あまり飲みすぎると尿として排出されてしまうらしい。飲み方にも注意しないと。
よく「山で遭難したら頂上を目指せ」と聞くけどその理由が1発で分かる画像がこちら！焦って下山したら死ぬはこれ：オレ的ゲーム速報
疲れていると登りはとにかく拒絶したくなります。ちゃんと戻ることも念頭においておきたい。
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平気で色々な虫に触ることができたなぁ。今だとセミももうきついです。
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汗を素早く蒸発させることによる体温調整が可能だとか。登山時に試し着してみたいです。