レコーディング
間食
キャラメル2 アメ2 チョコ2 プロテイン チョコようかん
食事
ミートソースパスタ レタス トマト おからいり きゅうりの三五八漬け ブロッコリー 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
蜘蛛の巣まみれのジョギングコース。
両脇の草は伸び放題。
ついに道の真ん中にまでのさばってきています。
でも、考えてみればわざわざそこを走る必要はありません。
今まではぐるっと一周していました。
でも、きれいな道を選べばいいだけのこと。
早速道を外れてちょうど良さそうなコースを探します。
いつもは登る坂道を曲がる。
橋の下をくぐる。
狭い道を再び登る。
新しい道をたどるのはなかなか楽しい。
夜道は肌寒さすら感じるほど。
いつもとは少し違う経路を走りながら秋の訪れを感じました。
そして、犬に吠えられてビビる。
かんがえごと
【愕然】『サピエンス全史』をファクトチェックしてみたら…：凹凸ちゃんねる
正しいかどうかというよりも事実の言い換えがこの本の持ち味だと思っています。
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ぽんぽんとする手がかわいい。猫と子供の動画は本当に癒されます。( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
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楕円でいいんですよね。円がある上に正答率30パーセントだとかえって迷う……。
男性さん「肌に塩を塗ったおかげで蚊に刺されてもすぐ腫れが治る！塩の治癒力すごい！」 → 皮膚科医の解説で原因は◯◯だったと判明ｗｗｗｗｗ：えのげ
赤ちゃんの反応が意外でした。加齢とともに痒くなくなるわけでもないんですね。
下関国際監督「練習量が絶対と思ってたけど朝練廃止して寝させるわ」→球速10キロアップで初のベスト4：ガハろぐ
これは高校野球に限らず、全ての社会人にも当てはまる真理。
雷雨の時はシャワーを浴びない方がいい理由とは？：GIGAZINE
シャワーを浴びてる時ってカミナリの音には気づけないと思うのだけれど。
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