レコーディング
間食
豆乳フルグラ パイの実12個 柿の種0.5 プロテインバー
朝食
パン 目玉焼き ソーセージ トマト 塩昆布キャベツ ポトフ
夕食
わっぱめし ハンバーグ 塩昆布キャベツ おからいり なすの煮浸し 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
危険な道をくぐり抜ける日々は終わりました。
日常に戻ります。
でも、まだ後片付けが済んでいません。
その中の一つが食べ物。
あまった袋入りのパン1個。
すぐに食べられるけれど食べ慣れない。
こういうものは得てして残りやすいものです。
登山後の食への猶予。
運動後の空腹。
それもあって、今日は朝食を食べました。
目玉焼きとソーセージ。
ありきたりな組み合わせ。
久しぶりなので新鮮です。
キャベツの塩昆布漬け。
パンには合わない気が。
でも食べてみるとそんなことはありません。
登山時に余ったパン。
登山に行く前に作りおきの塩昆布。
食べ終えてしまうとまた一つ日常に戻った気がしました。
かんがえごと
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金利0で不況ってことは、その世界に魅力がないことの証拠なんだろうなぁ。
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どんなに低い山でもダイエットのために登るのは危険だと思っています。
【悲報】「読書すると学力が高くなる」と信じられているけど実は真逆だった！「つらい」「薄々感じてた」：はちま起稿
“勉強しなさい”が効果のないことは身をもって分かる。理由のない強制は強制力がない。
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生前に顔の形がそうなるのであれば、笑顔も先天的なものなのだろうか。
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専門家も結局は正しさなんて判定できないのだから、やりたいようにやるのが一番。
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わざわざ開封する必要もなく、道具もペン一本で済むのがいいですね。
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普通に面白そう。相手してくれる人がいれば買っちゃうんだけどなぁ。