2022年10月3日レコーディング「残り物」

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レコーディング

間食
豆乳フルグラ パイの実12個 柿の種0.5 プロテインバー
朝食
パン 目玉焼き ソーセージ トマト 塩昆布キャベツ ポトフ
夕食
わっぱめし ハンバーグ 塩昆布キャベツ おからいり なすの煮浸し 豚汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km

危険な道をくぐり抜ける日々は終わりました。
日常に戻ります。

でも、まだ後片付けが済んでいません。
その中の一つが食べ物。
あまった袋入りのパン1個。
すぐに食べられるけれど食べ慣れない。
こういうものは得てして残りやすいものです。

登山後の食への猶予。
運動後の空腹。
それもあって、今日は朝食を食べました。

目玉焼きとソーセージ。
ありきたりな組み合わせ。
久しぶりなので新鮮です。

キャベツの塩昆布漬け。
パンには合わない気が。
でも食べてみるとそんなことはありません。

登山時に余ったパン。
登山に行く前に作りおきの塩昆布。
食べ終えてしまうとまた一つ日常に戻った気がしました。

かんがえごと

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わざわざ開封する必要もなく、道具もペン一本で済むのがいいですね。

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