レコーディング
間食
チョコ0.5 豆乳フルグラ2 カントリーマアム大袋 海老煎餅半袋
食事
まいたけおこわ 天ぷら バナナ1房
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
片足ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km
今日も寝坊。
しかも雨。
ジョギングができません。
買い物ついでに買った惣菜をペロリ。
食欲は止まることを知らずバクバクと食べ尽くす。
我ながら意思が弱いなぁ。
予報はずっと雨。
雨じゃ仕方ないな、と空に手をかざすと降ってない。
少しムズムズしてきます。
明らかに食べすぎてしまった今日。
どうやっても取り戻せないカロリー過多。
でも、走った方がいいに決まってる。
でも、今走ったら生活のリズムが狂う。
結局、夕方からのジョギングになりました。
やるかやらないかならやった方がいい。
金木犀の香りや野の花を楽しみながら帰宅。
やり終えてしまえば満足感でいっぱいです。
走ってよかった。
かんがえごと
日本政府、コロナワクチン接種後に頭痛や手足のしびれが長期間続く事例があるとの報告を受け、実態を調査へ→ネット民「今さら・・・？」：オレ的ゲーム速報
ずっと無視していたのに今のタイミングでやっと動く理由は確かに気になります。
若年層ほどパチンコ離れ パチンコ店“閉店ラッシュ”も跡地が駅前再開発で大人気：コピペ情報局
割と詳しい方に聞いたのですが、もう儲けがでるほど稼げない法律になったそうです。
森永「アイスBOXにお酒を入れて飲む人が多いらしいので…」→とんでもない商品を発売してしまうｗｗｗ：えのげ
大袋もあるのか。酒は飲めませんがジュース類に溶かして飲むリッチな楽しみ方をしたい。
山頂で一方的に話しかけてきて長話される方に困ってます：登山ちゃんねる
ずっと山頂でトランシーバー交信をしてる方がいました。少しでいいから静かな山頂を……。
【深刻】日本人の5割「ゆとりがなくなった」：凹凸ちゃんねる
政治家の仕事は国民を幸せにすることだと思っているしそう信じています。
食品に「化学物質が入ってる」と大騒ぎする知人に「水も酸素も化学式で表記できるよ」と告げた結果ｗｗｗｗ：はちま起稿
恐れる必要がないものを知ることも教養のうちなのかもしれません。
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全然扱えないくせに、こういう電子楽器を見るとときめいてしまいます。アプリでも買ってあるし、演奏できるようになりたいなぁ。
