レコーディング
間食
チョコブラウニー ゆで卵 チョコ2 キャラメル1 ナッツ
食事
ご飯 餃子 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 きゅうりの糠漬け 豚汁
運動
雨のため休み
今日は雨の降り続ける寒い日でした。
当然、ジョギングはお休み。
こうなると不安になるのが夜です。
ただでさえ寝つきが悪いのです。
運動しないとますます眠ることが難しくなる。
それが生活のリズムのずれにつながります。
食事制限。
筋トレとジョギング。
登山。
ずっと続けたおかげで本当に体力がつきました。
思い返すと筋肉痛を意識したのは久しい。
覚えているのは大キレット通過後の夜くらいです。
でも、その時ですら次の日はもう平常運転。
槍穂高縦走4日目でも疲れは残っていませんでした。
本当なら、雨の日でも運動すればいいのです。
でも、雨の日でもできる運動。
ジョギングに変わる運動量の代わりは難しい。
ジムに通えば簡単そうだけどお金はかけたくない。
踏み台昇降運動は今の住宅環境では近所迷惑。
夜寝るために睡眠薬に頼るのは……気が引ける。
という感じで、問題解決ができていません。
すべて僕自身の好き嫌いと都合だけが理由なんですけれど。
運動不足の悩みはネットを探せばよく出てきます。
でも体力があまっているときに寝る方法は見つかりません。
贅沢な悩みといえば確かにそうなんですけれど。
プライベートプール、誰か恵んでくれないかな。
そんなことを願いながら雨音を聞く夜です。
かんがえごと
「笑いが止まらん」月収1億…!?「無料コロナ検査」税金でボロ儲けの実態と「検体を捨てる」非道な業者たち：Yahoo!ニュース
良し悪しはあるけれどお金を得るためにここまでできるのは頭がいい。合法的なんだもんなぁ。
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頭の回転が速い人は耳で聞くのも素早くしたいらしいです。
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あらゆる制度にがんじがらめになって面白さがなくなりメディアは滅んでいく。
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物価は外的要因が大きいけれど賃金に関しては完全に政府の問題だからなぁ。
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登山を始める方はぜひゴアテックスで最高の靴を選んで欲しいです。足元しっかりで楽しめます。
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キャッチを上達させる効果よりも単なる罰ゲームにしか見えません。
おすすめ商品気になる商品
ファブリーズ お風呂用防カビ剤 フローラル 7mL
ヒット商品にもなったみたい。これがあるだけでカビが防げるのなら便利そうです。
