2022年11月13日レコーディング「ドレッシング戦線異常なし」

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レコーディング

間食
チョコ2 キャラメル2 アメ3 プロテイン ゆで卵 ナッツ
食事
しめじとキャベツのペペロンチーノ レタス トマト おからいり 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
スクワット30回 5セット
柔軟体操
けんすい10回
ジョギング 5.80km

レタスとトマト。
食べる時はマジックソルト&ドレッシングです。

ドレッシングは手作りにするとすごくおいしい。
醤油、ごま油、すりゴマを大さじ1。
砂糖と酢を小さじ1。
だいたいそれくらいでできたはず(いつも分量適当)。
市販のドレッシングは体に悪いとも聞く。
だから久しぶりに作ろうと店でゴマを探す。

コーナーにはたくさんの種類のゴマ。

外国産。
有機栽培の外国産。
国産。

当然、国産は高すぎる。
でも、調味料は良いものを使いたい。
悩みに悩む。

悩んでいるうちに悩むことが馬鹿らしくなる。
結局、ゴマは買わずにドレッシングを買う。

そんな感じで、今日もいつものドレッシング。

かんがえごと

「医療品を運ぶお仕事」応募して配送すると…壊れた瓶見せられ「弁償金50万円」 読売新聞オンライン
不況の時ほど詐欺は増えていく。気をつけたいです。

TwitterJP社員(平均年収1200万)が解雇された理由が分かる画像がこちら・・・オレ的ゲーム速報
こういう無駄遣い、結構世の中のためになっているから無くすのはもったいないかも。

【注意】サービス終了する接触確認アプリ『COCOA』はアンインストールするだけじゃダメ!! スマホの動作が重くなる可能性はちま起稿
役に立たないばかりかこんな不具合まで。アプリを入れた方はお気をつけください。

「これは入れたくなる…?」多摩の公園にある“どんぐりポスト”のギミックがズルいwwwえのげ
確かにぽとぽと感が同じ。これはどんどん入れたくなっちゃいます。

履修登録遅れたワイ「うわああ!なんでもするがらァ!!!」教務課「無理だよ。警告メールも送ったよね?」凹凸ちゃんねる
1年生の一番大事な時に日付を間違えて絶望しました。でも、なんとか人気のない授業でフル単。

奥多摩行ったんだけどここはほんとに東京なのか?登山ちゃんねる
心のふるさと、奥多摩。本当に自然豊かな場所なのでおすすめです。まだ紅葉が見れるかも。

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