2022年11月22日レコーディング「歯医者」

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レコーディング

間食
チョコブラウニー プロテイン チョコ1 アメ1 キャラメル1
食事
ご飯 回鍋肉 納豆 おからいり こんにゃくの炒め煮 冷奴 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ10回 左右3セット(負荷4kg)
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 5.80km

数日前。
フルグラを食べていたら口の中に違和感を感じました。
これは……と思って調べると歯の詰め物。
フルグラの中のドライフルーツ。
豆乳と混ざって微妙な粘り気を帯びたようです。
幸い痛みは感じません。
しばらく放置していましたが本日予約が取れました。

外れた詰め物を詰めてもらおうと思ったら違和感。
噛んでしまったのかどうやら歪んでいたようです。
しばらくの通院を覚悟しました。

しかし、セメントを詰めて完了。
時間にして10分程度ほど。
鮮やかな手腕をお持ちの先生でした。

昔は紅茶でよく歯を汚していました。
だからその汚れ取りに適宜歯医者で診てもらっていました。

でも最近は自分で紅茶の汚れを落とせるようになりました。
歯磨きは登山の宿泊時でも続けています。
だから歯医者に行くのも本当に久しぶり。

できることならこのままあまりお世話にならずに過ごしたいものです。

かんがえごと

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昔はウィンドシェルの存在意義がいまいちよく分かっていませんでしたが、小さくたためて寒くなったらパッと羽織れる便利さに気づいてから手放せなくなりました。薄い生地なのに暖かい。気に入っています。