レコーディング
間食
プロテイン チョコ2 アメ2 キャラメル2
食事
しめじとキャベツの和風ペペロンチーノ キャベツの千切り トマト おからいり 豆乳スープ
運動
腕立て伏せ20回 2セット
腹筋 各部位20回 8種類
背筋 各部位10回 3種類
カーフレイズ30回 3セット(負荷4kg)
ランジ20回 左右3セット(負荷4kg)
軽HIIT
(スクワット20秒 2セット
クランチ20秒 2セット
マウンテンクライマー20秒 2セット
フライジャック20秒 2セット)
柔軟体操
けんすい10回
ディップ10回
ジョギング 8.30km(30秒ダッシュ 3セット含む)
今日のご飯は和風ペペロンチーノ。
僕の得意な、そして好きな料理です。
一時期はパスタを作らない時期がありました。
加工肉が体がによくない。
そんな話をよく聞くようになったからです。
元々はハムやベーコン、ソーセージが好きでした。
だからペペロンチーノやカルボナーラなどよく作っていたのです。
でもそれらを控えるとなるとパスタの幅が狭くなりました。
しかしつけ置きパスタを教えていただく。
ミートソースを自分なりにアレンジ。
豚肉を使って和風に仕上げる。
そんな工夫をしたら再び通常メニューに復活。
一度具を作って冷凍しておけば時短もできる。
前以上に便利でおいしい食事になったのです。
一度でき”パスタを作らない”壁。
そんな壁を崩す発想はきっと世の中にはまだまだあるのでしょう。
和風ペペロンチーノを味わいながら世の中の可能性の広がることを願うのでした。
かんがえごと
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確かに発想が違う。でも普通に美味しそうに見えるのはやはり料理の腕ですね。
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前々か言われていることだと思いますが。肉、ナッツ、チーズ、太らない食品は高級。
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